Развитие выносливости у детей дошкольного возраста

 

Выносливость - это способность человека к длительному выполнению интенсивной работы на требуемом уровне, которая обеспечивается повышенными возможностями функциональных систем организма.

Развитие двигательных качеств – одно из основных направлений процесса физического совершенствования дошкольников. Целенаправленное развитие двигательных качеств начинается в дошкольном возрасте, в соответствии с морфологическими особенностями и функциональными  возможностями детей. При этом необходим дифференцированный подход, учитывающий состояние здоровья, двигательную подготовленность, особенности психики ребенка.

Особенности развития ловкости у детей дошкольного возраста

 Ловкость — сложное комплексное двигательное качество. Она определяется как способность человека быстро, рационально осваивать новые двигательные действия. Ловкость зависит от пластичности корковых нервных процессов, способности различать темп, амплитуду и направление движений, степени напряжения и расслабления мышц, особенностей окружающей обстановки, уровня развития физических качеств (быстроты, выносливости и др.).

Основу ловкости составляют координационные способности:

• точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений;

• поддерживать статическое и динамическое равновесие;

• выполнять двигательное действие без излишней мышечной напряженности.

Проявление координационных способностей определяется рядом факторов: сложностью двигательного задания, способностью человека к точному анализу движений, смелостью, решительностью, общей подготовленностью детей.